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Artikelnummer: Fr 11.09. - So 13.09.2020

3. Allgäuer Swim & Run Camp

129,00 €
TERMIN:
Fr 11.09. - So 13.09.2020

VERANSTALTUNGSORT:
Freibad Kleiner Alpsee
Am Kleinen Alpsee 1
87509 Immenstadt

DURCHFÜHRUNG & LEITUNG:
H2O-BLOXX Trainer Matthias Zech (Laufen)
H2O-BLOXX Trainer Peter Weiß (Schwimmen)

FOKUS UND INHALT
Die dritte Auflage vom Allgäuer Swim & Run Camp ist für Anfänger sowie für Fortgeschrittene, Triathleten und SwimRunner!
Beim Laufen erwartet Euch der Schwerpunkt Verbesserung der Lauftechnik, Koordinationstechnik und Stabilität.
Im Wasser erwarten Euch die Verbesserung der Kraultechnik mit Schwerpunkt auf Wasserlage, Armzug, Atmung und Kraulbeinschlag sowie ein Vermitteln von verschiedenen Kraulbewegungsabläufen. Das Ganze wird unterstützt durch Über- und Unterwasser-Videoanalysen. Das freiwasserorientiere Training hat die Schwerpunkte Wettkampftaktik, Orientierung, Positionskämpfe, lernen geradeaus zu schwimmen sowie Schwimmen in der Gruppe und im Sog. Ein Schwimmen mit Neoprenanzug ist keine Pflicht darf aber selbstverständlich getragen werden.

Das Camp beinhaltet insgesamt sieben Trainingseinheiten in Immenstadt. Das Techniktraining und die Videoaufnahmen finden im Freibad Kleiner Alpsee statt und das Freiwassertraining im Großen Alpsee in Immenstadt.

 

ANSCHRIFT/TREFFPUNKT
Freitag 11.09.2020 um 15:30 Uhr vor dem Eingang Freibad am Kleinen Alpsee
Am Kleinen Alpsee 1
87509 Immenstadt
Telefon: 08323/8720

 

DURCHFÜHRUNG & LEITUNG
Matthias Zech (Laufen) und Peter Weiß (Schwimmen)

 


ABLAUF

 

FREITAG

16:00 Uhr 80 Minuten lockere Schwimmeinheit im Freibad Kleiner Alpsee incl. Videoanalysen
18:00 Uhr 80 Minuten lockere Laufeinheit

  

 

SAMSTAG

10:00 Uhr 80 Minuten Lauftraining
14:00 Uhr 80 Minuten Freiwassertraining im Großen AlpseeTraining Kraft, Technik und Stabilität im Lauftraining
17:30 Uhr 60 Minuten Krafttraining, Technik und Stabilität für Läufer und Schwimmer
19:00 Uhr Gemütliches Beisammensein im "Gasthof Hotel Drei König" in Immenstadt
  (Erfahrungsaustausch und Besprechung der Videoanalysen in lockerer Atmosphäre)


   

SONNTAG

10:00 Uhr 80 Minuten Training Trailrun Technik bergauf - Technik bergab Regeneration
14:00 Uhr 80 Minuten Freiwassertraining im Großen Alpsee


   


HINWEIS
Die Teilnehmer bekommen 14 Tage vor dem Swim & Run Camp eine Infomail mit allen verbindlichen Uhrzeiten und ausführlichen Informationen.

 

GRATIS
Alle Videos & Bilder werden unmittelbar nach dem Camp allen Teilnehmern kostenfrei als Download zu Verfügung gestellt.

 

STORNOBEDINGUNGEN
Das Camp darf bis 14 Tage vor Campbeginn kostenfrei storniert werden. Danach reduziert sich die Rückerstattung um 50%.
Bei einer Stornierung ab zwei Tage vor Campbeginn gibt es keine Rückerstattung. Die Teilnahme darf aber ohne weitere Gebühren auf einen eigenen Ersatz-Campteilnehmer übertragen werden.

 

MINDESTALTER
18 Jahre

 

TEILNEHMERZAHL
Die gesamt Teilnehmerzahl ist auf 28 Personen begrenzt (14 Personen pro Trainingseinheit).

 

BITTE MITBRINGEN
Paddles, Schwimmbrille, Kurzflossen, Kickboard (oder Schwimmbrett und Pullbuoy), Neoprenanzug wen
n vorhanden, Laufutensilien für alle Witterungsbedingungen sowie viel Spaß und gute Laune.

 

 


Söllerweg 32
87487 Wiggensbach
info@h2o-bloxx.com
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