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Artikelnummer: Sa 11.03. - So 12.03.2023

Allgäuer Kraultechnikcamp

159,00 €
TERMIN:
Sa 11.03. - So 12.03.2023

LEVEL:
Anfänger und Fortgeschrittene

VERANSTALTUNGSORT:
Hallenbad Immenstadt
Allgäuer Str. 15
87509 Immenstadt im Allgäu

LEITUNG:
Marco Henrichs

FOKUS UND INHALT

Verbesserung der KRAULTECHNIK & FREIWASSERTECHNIK für Anfänger sowie Fortgeschrittene, Triathleten und Schwimmer. Es wird auf mehreren Schwimmbahnen trainiert und zu Beginn vom Camp nach einer kurzen Sichtung in zwei Leistungsstufen unterteilt. So werden die eher leistungsschwachen Athletinnen und Athleten unter euch nicht überfordert und die Fortgeschrittenen nicht unterfordert.

 

Der Schwerpunkt aller Einheiten liegt zunächst auf Vermitteln und Korrektur der Wasserlage, der Kraularmzug, die Kraulatmung sowie der Kraulbeinschlag. Das Ganze wird unterstützt durch Über- und Unterwasser-Videoanalysen.

 

Neben den Kraultechnik-Basics werden aber auch die verschiedenen Kraulbewegungsabläufe vermittelt. Ihr erlernt einen effektiven Front-Quadrant Kraulstil mit mehr Schulterrotation oder aber auch eher flach. Sowie einen effektiven Kraul-Sprintstil (Kayaking) der für Temporeize aber auch Positionskämpfe wichtig ist.

 

Nach Besprechung der Videoanalysen gibt es im Anschluss eine gezielte Korrektureinheit um die entdeckten Fehler gemeinsam im Wasser gezielt zu korrigieren. In der dritten Trainingseinheit liegt die Festigung der unterschiedlichen Kraultechnik-Basics und unterschiedliche Kraulbewegungsabläufe im Vordergrund. Aber auch Schwerpunkte aus dem Freiwasserschwimmen kommen hier nicht zu kurz. Es werden verschieden Orientierungstechniken vermittelt, die Wichtigkeit von einem synchronen Armzug sowie ein effektives Schwimmen im Sog.

 

Das Camp beinhaltet drei Trainingseinheiten im Hallenbad Immenstadt auf reservierten 25m Bahnen. Die trainingsfreie Zeit kann individuell genutzt werden.

 

ANSCHRIFT/TREFFPUNKT

Hallenbad Immenstadt
Allgäuer Straße 15
87509 Immenstadt im Allgäu


DURCHFÜHRUNG & LEITUNG

H2O-BLOXX Trainer Marco Henrichs

 


ABLAUF

 

SAMSTAG

09:30 Uhr Begrüßung vor dem Hallenbad Immenstadt
10:00 Uhr 90 Minuten Schwimmtraining incl. Videoanalysen auf reservierten 25m Bahnen im Hallenbad Immenstadt
11:40 Uhr Besprechung der Videoanalysen im Hallenbad Immenstadt
12:30 Uhr 60 Minuten Schwimmtraining mit Schwerpunkt gezielter Korrekturen nach den Videoanalysen

 

SONNTAG

09:00 Uhr 90 Minuten Schwimmtraining auf reservierten 25m Bahnen im Hallenbad Immenstadt
10:30 Uhr ca. 15 Minuten Verabschiedung im Hallenbad Immenstadt


HINWEIS

Du bekommst 14 Tage vor dem Schwimmcamp eine Infomail mit u.a. allen Informationen zu den einzelnen Trainingseinheiten und Uhrzeiten.

 


 

UNTERKUNFT bzw. HOTELLEISTUNG

Eine Unterkunft und Verpflegung ist nicht im Camppreis enthalten. Für eine Buchung in und um Immenstadt steht jedoch der Allgäuer Tourismusverband gerne zur Verfügung.

Die Kontaktdaten sind:
Email: info@allgaeu.de
Telefon: +49 (0)8323-8025931
Webseite: www.allgaeu.de

GRATIS

• kostenlose Verpflegung von HEADSTART (Flaschen und Getränke)
• H2O-BLOXX Silikon-Badekappe
• Videoaufnahmen in drei Perspektiven (Über- und Unterwasser) sowie Gruppenbesprechung der Videoanalysen. Die Videos und Bilder werden unmittelbar nach dem Trainingscamp kostenfrei als Download zur Verfügung gestellt.

• maßgeschneiderte Tipps für jeden Teilnehmer

 

STORNOBEDINGUNGEN

Das Camp darf bis 21 Tage vor Campbeginn kostenfrei storniert werden. Danach reduziert sich die Rückerstattung um 50%.
Bei einer Stornierung ab 10 Tage vor Campbeginn gibt es keine Rückerstattung. Die Teilnahme darf aber ohne weitere Gebühren auf einen eigenen Ersatz-Campteilnehmer übertragen werden.

WICHTIGER HINWEIS BEZÜGLICH DER STORNOBEDINGUNGEN UM COVID-19 bzw. DEM CORONAVIRUS

Unabhängig der Stornoregelungen in unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen, bieten wir bei Absagen von Trainingscamps durch die Maßnahmen bzw. Einschränkungen um Covid-19 (Lockdown) unseren Kunden wahlweise folgendes an:

1. 100% Rückerstattung der Teilnahmegebühr oder

2. eine 100% Gutschrift für ein späteres Camp deiner Wahl oder

3. eine kostenfreie Umbuchung zu einem anderen Camp deiner Wahl

 

MINDESTALTER

  • 18 Jahre
  • Unter 18 Jahren Abhängig von deinem Leistungsniveau. Schreibe uns in dem Fall bitte eine Email an info@h2o-bloxx mit Angabe deiner Rufnummer um deine etwaige Teilnahme vorab mit deinen Eltern bzw. Erziehungsberechtigten zu besprechen.

 

TEILNEHMERZAHL

Die gesamt Teilnehmerzahl ist auf 14 Personen begrenzt.

 

BITTE MITBRINGEN

Schwimmboje, Paddles, Schwimmbrille, Kurzflossen, Kickboard (oder Schwimmbrett und Pullbuoy) sowie viel Spaß und gute Laune :-) 


Auf der Kaule 40
D - 51427 Bergisch Gladbach
info@h2o-bloxx.com
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