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Artikelnummer: Sa 08.10.2022

Frauen Kraultechnik-Tag - Bayerischer Triathlon Verband

TERMIN:
Sa 08.10.2022

VERANSTALTUNGSORT:
Hallenbad Schwabach
Bismarckstraße 8
D-91126 Schwabach

DURCHFÜHRUNG & LEITUNG:
H2O-BLOXX Trainer Marco Henrichs

LEVEL:
Anfänger und Fortgeschrittene

Anmeldung per Mail an:

mim@mirjam-schall.de (Frauenbeauftragte BTV Mittelfranken)

Bitte dabei folgende Daten mit E-Mail Betreff "Frauen Kraultechnik Tag 08.10.2022" angeben:

  • Name:
  • Vorname:
  • Verein wenn vorhanden:

 

KOSTEN und ZAHLART:

  • nur 50,-€ (der Restbetrag wird vom Verband übernommen)
  • gezahlt wird vor Ort in bar

 

FOKUS UND INHALT:

Verbesserung der KRAULTECHNIK & FREIWASSERTECHNIK für Anfänger sowie fortgeschrittene Triathletinnen. Es wird auf mehreren Schwimmbahnen trainiert und zu Beginn vom Camp nach einer kurzen Sichtung in zwei Leistungsstufen unterteilt. So werden die eher leistungsschwachen Athletinnen und Athleten unter euch nicht überfordert und die Fortgeschrittenen nicht unterfordert.

 

Der Schwerpunkte aller Einheiten liegen zunächst auf Vermitteln und Korrektur der Wasserlage, dem Kraularmzug, die Kraulatmung sowie der Kraulbeinschlag. Das Ganze wird unterstützt durch Über- und Unterwasser-Videoanalysen.

 

Neben den Kraultechnik-Basics werden aber auch die verschiedenen Kraulbewegungsabläufe vermittelt. Ihr erlernt einen effektiven Front-Quadrant Kraulstil mit mehr Schulterrotation oder aber auch eher flach. Sowie einen effektiven Kraul-Sprintstil (Kayaking) der für Temporeize aber auch Positionskämpfe wichtig ist. Aber auch Schwerpunkte aus dem Freiwasserschwimmen werden hier nicht zu kurz. Es werden verschieden Orientierungstechniken vermittelt, die Wichtigkeit von einem synchronen Armzug sowie ein effektives Schwimmen im Sog.

Der Kraultechnik-Tag beinhaltet zwei Schwimmeinheiten zu je 90 Minuten im Hallenbad Schwabach auf reservierten 25m Bahnen, sowie eine Einheit Trockentraining und Besprechung der Videoanalysen. Die trainingsfreie Zeit kann individuell genutzt werden.

 

INKLUSIVE:

  • Unter- und Überwasservideoanalysen in drei Perspektiven
  • H2O-BLOXX Camp Badekappe
  • incl. Getränkepulver von unserem Sponsor Headstart (bitte Trinkflasche nicht vergessen)
  • Alle Videos & Bilder werden unmittelbar nach dem Camp allen Teilnehmerinnen kostenfrei als Download zu Verfügung gestellt.
  • Gruppenbesprechung der Videoanalysen
  • Maßgeschneiderte Tipps für jede Teilnehmerin

 

ANSCHRIFT/TREFFPUNKT:

Hallenbad Schwabach

Bismarckstraße 8

D-91126 Schwabach

 

DURCHFÜHRUNG & LEITUNG:
Marco Henrichs

 

STORNOBEDINGUNGEN:

Es gelten die Stornobedingungen vom Veranstalter dem Bayerischen Triathlonverband.

 

TEILNEHMERZAHL:

Die maximale Teilnehmerzahl ist auf 16 Personen pro Trainingsgruppe begrenzt.

 

BITTE MITBRINGEN:

Paddles, Schwimmbrille, Kurzflossen, Kickboard (oder Schwimmbrett und Pullbuoy).

 


Auf der Kaule 40
D - 51427 Bergisch Gladbach
info@h2o-bloxx.com
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