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Artikelnummer: Fr 27.01. - So 29.01.2023

Kraultechnik- und Freiwassercamp - Schwimmsportschule NRW

289,00 €
TERMIN:
Fr 27.01. - So 29.01.2023

VERANSTALTUNGSORT:
Schwimmsportschule NRW
Carlstr. 8
D - 52531 Übach-Palenberg
Tel: 02451-909245

DURCHFÜHRUNG & LEITUNG:
H2O-BLOXX Trainer Marco Henrichs

LEVEL:
Für Anfänger und Fortgeschrittene
 

FOKUS UND INHALT:

Dieses Trainingscamp ist für Einsteiger wie auch fortgeschrittene Schwimmer und Triathleten. Unser erfahrene Schwimmtrainer Marco Henrichs stellt sich auf dein Leistungslevel individuell ein. Trainiert wird in der gesamten Schwimmhalle auf 5 x 25m Schwimmbahnen und unterschiedlichen Leistungslevel. Nach einem kurzen Vorgespräch und Sichtung wird es eine Gruppe für Anfänger und eine Trainingsgruppe für die eher Fortgeschrittenen geben. Inhaltlich ist die Intensität so gestaltet, dass die eher Langsamen unter euch nicht überfordert und die eher Schnellen nicht unterfordert werden.

Das Schwimmtraining findet dabei unter perfekten Bedingungen in der Schwimmsportschule Nordrhein-Westfalen (Nähe niederländische Grenze zwischen Aachen und Mönchengladbach) statt. Im Vordergrund stehen die Verbesserung der KRAULTECHNIK BASICS, VERSCHIEDENE KRAULBEWEGUNGSABLÄUFE sowie FREIWASSERORIENTIERTES TRAINING:

Der Schwerpunkt der Kraultechnikeinheiten liegt auf Wasserlage, Armzug, Atmung und Kraulbeinschlag sowie Festigung der Technik. Neben den Kraultechnikbasics vermittelt Euch Marco zudem verschiedene Kraulbewegungsabläufe um somit ein Optimum an Leistung aus euch herauszuholen. Das Camp ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene Triathleten und Schwimmer geeignet. Dabei wird jeder Teilnehmer nach seinem individuellen Leistungsstand trainiert.

Das Ganze wird unterstützt durch Über- und Unterwasser-Videoanalysen.
Das Camp beinhaltet u.a. vier Schwimmeinheiten inklusive Theorie.
Die Zeit zwischen den Trainingseinheiten und den Vorträgen kann selbstverständlich individuell genutzt werden.

 

 

DURCHFÜHRUNG & LEITUNG:

H2O-BLOXX Trainer Marco Henrichs

 

 

INKLUSIVE:

  • Zwei Übernachtungen incl. Vollpension in der Schwimmsportschule NRWWahlweise stehen uns Einzelzimmer und Doppelzimmer zur Verfügung. Jedoch ist die Anzahl der Einzelzimmer begrenzt. Wir bemühen uns jedoch auf individuelle Wünsche bestmöglich einzugehen.
  • 1 x 60 Minuten und 3 x 90 Minuten Schwimmtraining
  • 60 Minuten Gruppenbesprechung der Videoanalysen
  • 90 Minuten Vortrag Kraultechnik Theorie, Trainingslehre und Wettkampftaktik
  • kostenlose Getränke von HEADSTART
  • hochwertige H2O-BLOXX Silikonbadekappe
  • Unter- und Überwasservideoanalysen in drei Perspektiven
  • Gruppenbesprechung der Videoanalysen
  • maßgeschneiderte Tipps für jeden Teilnehmer
  • Nutzung der Sauna
  • Obstkorb
  • Bettenservice und Handtücher

 

 

TEILNAHME AUCH OHNE ÜBERNACHTUNG MÖGLICH:

Eine Campteilnahme ohne Übernachtung ist grundsätzlich möglich. Der Preis reduziert sich in dem Fall auf 189,-€ pro Person. In diesem Fall wird das Camp nicht über den Warenkorb gebucht, sondern schreibe uns hierfür vorab eine Email an info@h2o-bloxx.com

 

 

ANSCHRIFT:

Schwimmsportschule NRW

Schwimmsportschule Carlstr. 8

52531 Übach-Palenberg

Tel: 02451-909245

WEB: Schwimmsportschule NRW

 

 

ABLAUF:

 

FREITAG

14:30 Uhr Begrüßung in der Schwimmsportschule NRW
15:00 Uhr 60 Minuten Bahntraining auf 25m Bahnen
  Inhalte: 1. Videoanalysen und Kraultechnik Basics
16:30 Uhr ca. 60-90 Minuten Besprechung der Videoanalysen
18:00 Uhr gemeinsames Abendessen

 

SAMSTAG

08:00 Uhr gemeinsames Frühstück
09:15 Uhr 90 Minuten Bahntraining auf 25m Bahnen
  Inhalte: gezielte Korrekturen und verschiedene Kraulbewegungsabläufe
11:00 Uhr 90 Minuten Vortrag Kraultechnik Theorie, Trainingslehre und Wettkampftaktik
12:30 Uhr gemeinsames Mittagessen
14:00 Uhr 60 Minuten "freiwilliges" Zusatztraining mit wenig Belastung um in Eigenregie an den erkannten
  eigenen Technikschwächen zu arbeiten.
bis 16:00 Uhr Pause und Erholung
16:00 Uhr 90 Minuten Bahntraining freiwasserorientiert im gesamten Schwimmbecken
  Inhalte: Schwimmen im Wasserschatten, Techniken vom Orientierungsblick, Bojenverhalten,
  synchroner Armzug, lernen geradeaus zu schwimmen, Positionskämpfe
18:00 Uhr gemeinsames Abendessen
19:00 Uhr lockere Abendrunde und Erfahrungsaustausch, persönliche Feedbackgespräche etc.

 

SONNTAG

08:00 Uhr gemeinsames Frühstück
09:15 Uhr 90 Minuten Bahntraining auf 25m Bahnen
  Inhalte: gezielte Korrekturen, Stresstest und 2. Videoanalysen
10:45 Uhr ca. 15 Minuten Verabschiedung

 


 

VIDEOS & BILDER:

Alle Videos & Bilder werden unmittelbar nach dem Camp allen Teilnehmern kostenfrei als Download zu Verfügung gestellt.

 

STORNOBEDINGUNGEN:

Das Camp darf bis 21 Tage vor Campbeginn kostenfrei storniert werden. Zwischen dem 20. und 10. Tag reduziert sich die Rückerstattung um 50%. Bei einer Stornierung im Zeitraum von Campbeginn bis 10 Tage vor Camp gibt es keine Rückerstattung. Die Teilnahme darf aber ohne weitere Gebühren auf eine/n eigene/n Ersatz-Campteilnehmer/in übertragen werden.

 

WICHTIGER HINWEIS BEZÜGLICH DER STORNOBEDINGUNGEN UM COVID-19 bzw. DEM CORONAVIRUS:

Unabhängig der Stornoregelungen in unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen, bieten wir bei Absagen von Trainingscamps durch die Maßnahmen bzw. Einschränkungen um Covid-19 (Lockdown) unseren Kunden wahlweise folgendes an:

1. 100% Rückerstattung der Teilnahmegebühr oder

2. eine 100% Gutschrift für ein späteres Camp deiner Wahl oder

3. eine kostenfreie Umbuchung zu einem anderen Camp deiner Wahl

 

MINDESTALTER:

  • ab 18 Jahre
  • jünger wie 18 Jahre nur mit vorab Absprache ob das Leistungsniveau für das dieses Kraultechnik Camp ausreichend ist. Eines der Sorgeberechtigten muss zudem bei allen Trainingseinheiten dabei sein.

 

TEILNEHMERZAHL:

Die maximale Teilnehmerzahl ist aus Qualitätsgründen auf 14 Personen pro Trainingsgruppe und Trainer begrenzt.

 

BITTE MITBRINGEN:

Paddles, Schwimmbrille, Kurzflossen, Kickboard (oder Schwimmbrett und Pullbuoy)


Auf der Kaule 40
D - 51427 Bergisch Gladbach
info@h2o-bloxx.com
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