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Artikelnummer: Fr 04.02. - So 06.02.2022

Kraultechnik- und Freiwassercamp - Schwimmsportschule NRW

269,00 €
TERMIN:
Fr 04.02. - So 06.02.2022

VERANSTALTUNGSORT:
Schwimmsportschule NRW
Carlstr. 8
D - 52531 Übach-Palenberg
Tel: 02451-909245

DURCHFÜHRUNG & LEITUNG:
H2O-BLOXX Trainer Marco Henrichs und Dietmar Krüll

LEVEL:
Für Anfänger und Fortgeschrittene
 

 

 

FOKUS UND INHALT:

Dieses Trainingscamp ist für Einsteiger wie auch fortgeschrittene Schwimmer und Triathleten. Unsere erfahrenen Schwimmtrainer Marco Henrichs und Dietmar Krüll stellen sich auf dein Leistungslevel individuell ein. Trainiert wird in der gesamten Schwimmhalle auf 5 x 25m Schwimmbahnen und unterschiedlichen Leistungslevel. Nach einem kurzen Vorgespräch und Sichtung wird es eine Gruppe für Anfänger und eine Trainingsgruppe für die eher Fortgeschrittenen geben. Inhaltlich ist die Intensität so gestaltet, dass die eher Langsamen unter euch nicht überfordert und die eher Schnellen nicht unterfordert werden.

Das Schwimmtraining findet dabei unter perfekten Bedingungen in der Schwimmsportschule Nordrhein-Westfalen (Nähe niederländische Grenze zwischen Aachen und Mönchengladbach) statt. Im Vordergrund stehen die Verbesserung der KRAULTECHNIK BASICS, VERSCHIEDENE KRAULBEWEGUNGSABLÄUFE sowie FREIWASSERORIENTIERTES TRAINING:

 

Der Schwerpunkt der Kraultechnikeinheiten liegt auf Wasserlage, Armzug, Atmung und Kraulbeinschlag sowie Festigung der Technik. Neben den Kraultechnikbasics vermitteln die Trainer zudem verschiedene Kraulbewegungsabläufe um somit ein Optimum an Leistung aus euch herauszuholen. Das Camp ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene Triathleten und Schwimmer geeignet. Dabei wird jeder Teilnehmer nach seinem individuellen Leistungsstand gecoacht.

 

Das Ganze wird unterstützt durch Über- und Unterwasser-Videoanalysen.
Das Camp beinhaltet u.a. vier Schwimmeinheiten zu je 90 min
Die Zeit zwischen den Trainingseinheiten und Vorträgen kann selbstverständlich individuell genutzt werden.

 

 

DURCHFÜHRUNG & LEITUNG:

H2O-BLOXX Trainer Marco Henrichs und Dietmar Krüll

 

 

INKLUSIVE:

  • 2 Übernachtungen (wahlweise Einzelzimmer oder Doppelzimmer) incl. Vollpension in der Schwimmsportschule NRW
  • 4 x 90 Minuten Schwimmtraining
  • 60 Minuten Gruppenbesprechung der Videoanalysen
  • 90 Minuten Vortrag Kraultechnik Theorie, Trainingslehre und Wettkampftaktik
  • Kostenlose Verpflegung von HEADSTART (Flaschen, Getränke, Riegel)
  • Unter- und Überwasservideoanalysen in drei Perspektiven
  • Gruppenbesprechung der Videoanalysen
  • Maßgeschneiderte Tipps für jeden Teilnehmer
  • H2O-BLOXX Camp-T-Shirt
  • Nutzung der Sauna
  • Obstkorb
  • Service Betten und Handtücher

 

 

ANSCHRIFT:

Schwimmsportschule NRW

Schwimmsportschule Carlstr. 8

52531 Übach-Palenberg

Tel: 02451-909245

WEB: Schwimmsportschule NRW

 

 

ABLAUF:

 

FREITAG

15:15 Uhr Begrüßung in der Schwimmsportschule NRW
16:00 Uhr 90 Minuten Bahntraining auf 25m Bahnen
  Inhalte: 1. Videoanalysen, Kraultechnik Basics und gezielte Korrekturen
18:00 Uhr gemeinsames Abendessen
19:00 Uhr ca. 60-90 Minuten Besprechung der Videoanalysen

 

SAMSTAG

08:00 Uhr gemeinsames Frühstück
09:15 Uhr 90 Minuten Bahntraining auf 25m Bahnen
  Inhalte: gezielte Korrekturen und verschiedene Kraulbewegungsabläufe
11:00 Uhr 90 Minuten Vortrag Kraultechnik Theorie, Trainingslehre und Wettkampftaktik
12:30 Uhr gemeinsames Mittagessen
13:00 Uhr 60 Minuten kostenloses Zusatzangebot individuell mit "wenig Belastung" an den
  eigenen Technikschwächen zu arbeiten
bis 16:00 Uhr Pause und Erholung
16:00 Uhr 90 Minuten Bahntraining freiwasserorientiert im gesamten Schwimmbecken
  Inhalte: Schwimmen im Wasserschatten, Techniken vom Orientierungsblick, Bojenverhalten,
  synchroner Armzug, lernen geradeaus zu schwimmen, Positionskämpfe
18:00 Uhr gemeinsames Abendessen
19:00 Uhr lockere Abendrunde und Erfahrungsaustausch, persönliche Feedbackgespräche etc.

 

SONNTAG

08:00 Uhr gemeinsames Frühstück
09:15 Uhr 90 Minuten Bahntraining auf 25m Bahnen
  Inhalte: gezielte Korrekturen, Stresstest und 2. Videoanalysen
11:00 Uhr ca. 30 Minuten Verabschiedung

 


 

VIDEOS & BILDER:

Alle Videos & Bilder werden unmittelbar nach dem Camp allen Teilnehmern kostenfrei als Download zu Verfügung gestellt.

 

STORNOBEDINGUNGEN:

Das Camp darf bis 14 Tage vor Campbeginn kostenfrei storniert werden. Danach reduziert sich die Rückerstattung um 50%. Bei einer Stornierung ab zwei Tage vor Campbeginn gibt es keine Rückerstattung. Die Teilnahme darf aber ohne weitere Gebühren auf einen eigenen Ersatz-Campteilnehmer übertragen werden.

 

WICHTIGER HINWEIS BEZÜGLICH DER STORNOBEDINGUNGEN UM COVID-19 bzw. DEM CORONAVIRUS:

Unabhängig der Stornoregelungen in unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen, bieten wir bei Absagen von Trainingscamps durch die Maßnahmen bzw. Einschränkungen um Covid-19 (Lockdown) unseren Kunden wahlweise folgendes an:

1. 100% Rückerstattung der Teilnahmegebühr oder

2. eine 100% Gutschrift für ein späteres Camp deiner Wahl oder

3. eine kostenfreie Umbuchung zu einem anderen Camp deiner Wahl

 

MINDESTALTER:

  • ab 18 Jahre
  • jünger wie 18 Jahre nur mit vorab Absprache ob das Leistungsniveau für das dieses Kraultechnik Camp ausreichend ist. Eines der Sorgeberechtigten muss zudem bei allen Trainingseinheiten dabei sein.

 

TEILNEHMERZAHL:

Die maximale Teilnehmerzahl ist aus Qualitätsgründen auf 14 Personen pro Trainingsgruppe und Trainer begrenzt.

 

BITTE MITBRINGEN:

Paddles, Schwimmbrille, Kurzflossen, Kickboard (oder Schwimmbrett und Pullbuoy)


Söllerweg 32
87487 Wiggensbach
info@h2o-bloxx.com
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