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Das September Kraultechnik- und Freiwassercamp für Triathleten und (Hobby)Schwimmer ist für alle Leistungsklassen geeignet.

ABLAUF bzw. SCHWERPUNKT:

Zu den Kraultechnikbasics (Wasserlage, Armzug, Atmung, Beinschlag) werden unterschiedliche Kraul Bewegungsabläufe vermittelt um das bestmögliche auf unterschiedlichen Streckenlängen und Trainingsbereichen aus den Athleten herauszuholen. Das ganze mit Unterstützung von Videoanalysen in drei Perspektiven. Orientierung im Freiwasser, schwimmen in der Gruppe bzw. im Wasserschatten und Wettkampftaktik ist ebenfalls Bestandteil von diesem Camp.

Athleten sollen sich mit weniger Kraftaufwand auf den längeren Strecken und durch gezielte Technikumstellungen nachweislich zeitlich verbessern. Ihr lernt in dem Camp aber auch durch veränderte Kraul Bewegungsabläufe schneller zu sprinten um somit effektivere Trainingsreize zu setzen.

• Jeder Teilnehmer wird nach seinem individuellen Leistungsstand trainiert.
• Die Trainingsgruppen sind auf 14 Personen begrenzt, um gezielt auf die Schwimmtechnik des einzelnen Athleten eingehen zu können.

INKLUSIVE
• kostenlose Verpflegung während der Trainingseinheiten von "headstart Nutrition"
• 2 x Videoanalyse Unter- und Überwasser in drei Perspektiven (vorher und nachher)
• Gruppenbesprechung der Videoanalysen, Unterricht Kraultechnik Theorie u.v.m.
• maßgeschneiderte Tipps für jeden Teilnehmer

KOSTEN
Basispreisliste (Frühstück + Zimmer) findet Ihr hier: https://www.hoteljakob.at/

BUCHUNG
Camp und Unterkunft werden als Paketpreis über das Hotel Mohrenwirt gebucht
Mail: info@hoteljakob.at
Tel: +43 6226 8228

Buchungsstichwort: September Kraultechnik- & Freiwassercamp mit Marco Henrichs Mi 30.08. -  So 03.09.2023

 
*** Bitte mitbringen: Schwimmbrille, Kurzflossen (Fins), Kickbuoy oder Schwimmbrett, Pullbuoy, Wetsuit (keine Wetsuitpflicht) und Schwimmboje ***

ABLAUF

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