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Artikelnummer: Mi 31.08. - So 04.09.2022

September Kraultechnik- & Freiwassercamp

TERMIN:
Mi 31.08. - So 04.09.2022

LEVEL:
Anfänger und Fortgeschrittene

VERANSTALTUNGSORT:
Rennrad- und Triathlonhotel Mohrenwirt
Dorfplatz 3
A-5330 Fuschl am See
Österreich

DURCHFÜHRUNG & LEITUNG:
Marco Henrichs

BUCHUNG NUR DIREKT ÜBER DAS HOTEL MOHRENWIRT
MÖGLICH. DAZU UNTEN EINFACH AUF ANMELDUNG
KLICKEN
  

ANMELDUNG
bitte anklicken

 

Das September Kraultechnik- und Freiwassercamp für Triathleten und (Hobby)Schwimmer ist für alle Leistungsklassen geeignet.

ABLAUF bzw. SCHWERPUNKT:

Zu den Kraultechnikbasics (Wasserlage, Armzug, Atmung, Beinschlag) werden unterschiedliche Kraulbewegungsabläufe vermittelt um das bestmögliche auf unterschiedlichen Streckenlängen und Trainingsbereichen aus den Athleten herauszuholen. Das ganze mit Unterstützung von Videoanalysen in drei Perspektiven. Orientierung im Freiwasser, schwimmen in der Gruppe bzw. im Wasserschatten und Wettkampftaktik ist ebenfalls Bestandteil von diesem Camp. Sollte der Fuschlsee jedoch zu kalt sein, wird das freiwasserorientierte Training auf den Schwimmbahnen absolviert.

Athleten sollen sich mit weniger Kraftaufwand auf den längeren Strecken und durch gezielte Technikumstellungen nachweislich zeitlich verbessern. Ihr lernt in dem Camp aber auch durch veränderte Kraulbewegungsabläufe schneller zu sprinten um somit effektivere Trainingsreize zu setzen.


• Jeder Teilnehmer wird nach seinem individuellen Leistungsstand trainiert.
• Die Trainingsgruppen sind auf 14 Personen begrenzt, um gezielt auf die Schwimmtechnik des einzelnen Athleten eingehen zu können.

 

INKLUSIVE
• kostenlose Verpflegung während der Trainingseinheiten von "headstart Nutrition"

• 2 x Videoanalyse Unter- und Überwasser in drei Perspektiven (vorher und nachher)
• Gruppenbesprechung der Videoanalysen, Unterricht Kraultechnik Theorie u.v.m.

• maßgeschneiderte Tipps für jeden Teilnehmer

 

KOSTEN
Basispreisliste (Frühstück + Zimmer) findet Ihr hier: https://www.hoteljakob.at/

 

BUCHUNG
Camp und Unterkunft werden als Paketpreis über das Hotel Mohrenwirt gebucht
Mail: info@mohrenwirt.at
Tel: +43 6226 8228


Buchungsstichwort: Kraultechnik- & Freiwassercamp mit Marco Henrichs Mi 31.08. -  So 04.09.2022

 
*** Bitte mitbringen: Schwimmbrille, Kurzflossen (Fins), Kickbuoy oder Schwimmbrett, Pullbuoy, Wetsuit (keine Wetsuitpflicht) und Schwimmboje ***

 


ABLAUF

ANREISETAG

16:30 Uhr Treffen an der Rezeption
17:00 Uhr 60 Minuten lockeres Schwimmtraining im Fuschlseebad auf der 25m Bahn inkl. Videoanalyse
19:00 Uhr Gemeinsames Abendessen und Besprechung der Videoanalysen

 


ALLE WEITEREN TAGE MIT EINEM CA. ABLAUF WIE HIER BESCHRIEBEN

07:30 Uhr Kleines Frühstück (wer möchte)
08:00 Uhr 90 Minuten Schwimmtraining im Fuschlseebad
10:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
14:00 Uhr 80 Minuten Freiwasser-Training im Fuschlsee
15:30 Uhr Aprés Sport Snack
17:00 Uhr ca. 60m Theorie Kraultechnik, Trainingslehre, Wettkampftaktik
19:00 Uhr Gemeinsames Abendessen

 


ABREISETAG

07:30 Uhr Kleines Frühstück (wer möchte)
08:00 Uhr 90 Minuten Schwimmtraining im Fuschlseebad
10:00 Uhr Frühstück mit Verabschiedung


Auf der Kaule 40
D - 51427 Bergisch Gladbach
info@h2o-bloxx.com
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