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Artikelnummer: Sa 04.12. - So 05.12.2021

Speedperformance Camp - Campus Sursee

169,00 €
TERMIN:
Sa 04.12. - So 05.12.2021

VERANSTALTUNGSORT:
Campus Sursee Sportarena
Leidenbergstraße
6208 Oberkirch
Schweiz

DURCHFÜHRUNG & LEITUNG:
H2O-BLOXX Trainer Marco Henrichs

FOKUS UND INHALT:

 

Dieses Camp ist für fortgeschrittene Triathleten und Langstreckenschwimmer unter perfekten Bedingungen in der größten öffentlichen Schwimm- und Sportarena der Schweiz mit einzigartiger Infrastruktur für internationale Wettkämpfe. Die Voraussetzung für eine Teilnahme ist 1.000m konstant und schneller wie 24 Minuten kraulen zu können. Im Fokus steht die Tempoentwicklung und welche Technikveränderungen sowie gezielte Temporeize zu noch mehr Geschwindigkeit führen. Zu Beginn und in den Belastungspausen wird jedoch zunächst auf die Kraultechnik-Basics (die Wasserlage, der Kraularmzug, die Kraulatmung sowie der Kraulbeinschlag) eingegangen. Denn gerade unter Belastung ist es um so wichtiger eine möglichst fehlerfreie Kraultechnik aufrecht zu erhalten. Es wird auf mehreren Schwimmbahnen trainiert und zu Beginn vom Camp nach einer kurzen Sichtung in zwei Leistungsstufen unterteilt. So werden die eher leistungsschwachen Athletinnen und Athleten unter euch nicht überfordert und die Fortgeschrittenen nicht unterfordert.

 

Neben den Kraultechnik-Basics werden aber auch die verschiedenen Kraulbewegungsabläufe vermittelt. Ihr erlernt einen effektiven Front-Quadrant Kraulstil mit mehr Schulterrotation oder aber auch eher flach. Sowie einen effektiven Kraul-Sprintstil (Kayaking) der für Temporeize aber auch Positionskämpfe wichtig ist. Das Ganze wird unterstützt durch Über- und Unterwasser-Videoanalysen.

 

Aber auch Schwerpunkte aus dem Freiwasserschwimmen werden kommen hier nicht zu kurz. Es werden verschieden Orientierungstechniken vermittelt, die Wichtigkeit von einem synchronen Armzug sowie ein effektives Schwimmen im Sog.

 

Das Camp beinhaltet drei Einheiten zu je 90 Minuten in der Sportarena auf reservierten 25m und 50m Bahnen. Die trainingsfreie Zeit kann individuell genutzt werden.

 

 

INKLUSIVE:

  • Unter- und Überwasservideoanalysen in drei Perspektiven
  • H2O-BLOXX Camp Badekappe
  • H2O-BLOXX Trinkflasche incl. Getränke von unserem Sponsor Headstart
  • Alle Videos & Bilder werden unmittelbar nach dem Camp allen Teilnehmern kostenfrei als Download zu Verfügung gestellt.
  • Gruppenbesprechung der Videoanalysen
  • Maßgeschneiderte Tipps für jeden Teilnehmer

 

 

ANSCHRIFT/TREFFPUNKT:

Campus Sursee Sportarena

Leidenbergstraße
6208 Oberkirch
Schweiz
Telefon: +41 41 926 28 28

 

DURCHFÜHRUNG & LEITUNG:
H2O-BLOXX Trainer Marco Henrichs

 


ABLAUF:

 

SAMSTAG

08:00 Uhr Treffen und Begrüßung im Eingangsbereich in der Sportarena
08:30 - 10:00 Uhr 90 Minuten Schwimmtraining incl. Videoanalysen
10:30 Uhr eine Stunde Besprechung der Videoanalysen und Wettkampftaktik
14:30 - 16:00 Uhr 90 Minuten Schwimmtraining



SONNTAG

08:30 - 10:00 Uhr    
90 Minuten Schwimmtraining
anschließend Verabschiedung


 


STORNOBEDINGUNGEN:

Das Camp darf bis 14 Tage vor Campbeginn kostenfrei storniert werden. Danach reduziert sich die Rückerstattung um 50%. Bei einer Stornierung ab zwei Tage vor Campbeginn gibt es keine Rückerstattung. Die Teilnahme darf aber ohne weitere Gebühren auf einen eigenen Ersatz-Campteilnehmer übertragen werden.

 

WICHTIGER HINWEIS BEZÜGLICH DER STORNOBEDINGUNGEN UM COVID-19 bzw. DEM CORONAVIRUS:

Unabhängig der Stornoregelungen in unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen, bieten wir bei Absagen von Trainingscamps durch die Maßnahmen bzw. Einschränkungen um Covid-19 (Lockdown) unseren Kunden wahlweise folgendes an:

1. 100% Rückerstattung der Teilnahmegebühr oder

2. eine 100% Gutschrift für ein späteres Camp deiner Wahl oder

3. eine kostenfreie Umbuchung zu einem anderen Camp deiner Wahl

 

MINDESTALTER:

  • ab 18 Jahre
  • Unterhalb von 18 Jahren nur mit vorab Absprache mit uns ob das Leistungsniveau für das dieses Kraultechnik Camp ausreichend ist. Schreibt uns in dem Fall einfach eine Email an info@h2o-bloxx.com mit Angabe deiner Rufnummer und wir werden uns umgehend mit dir in Verbindung setzen. Eines der Sorgeberechtigten muss zudem bei allen Trainingseinheiten zumindest als Zuschauer/in oder aktiv dabei sein.

 

TEILNEHMERZAHL:

Die maximale Teilnehmerzahl ist auf 14 Personen begrenzt.

 

BITTE MITBRINGEN:

Paddles, Schwimmbrille, Kurzflossen, Kickboard (oder Schwimmbrett und Pullbuoy).

 

UNTERKUNFT und EINTRITT:
Die Unterkunft auf dem Campus Sursee sowie der tägliche Eintritt in die Sportarena ist nicht im Camppreis enthalten und muss vom Teilnehmer bei Bedarf gebucht bzw. vor Ort bezahlt werden.

Die Teilnahme am Camp verpflichtet jedoch nicht zur Übernachtung auf dem Campus Sursee. 
Solltet ihr dennoch eine Unterkunft dort benötigen bitte verwendet bei der Buchung das Buchungsstichwort:

Schwimmcamp H2O-BLOXX Sa 04.12. - So 05.12.2021

Preise und Übersicht findet Ihr hier: Campus Sursee

 

KONTAKT & BUCHUNG:

CAMPUS SURSEE
Telefon: +41 41 926 26 26
info@campus-sursee.ch

Der tägliche Eintritt ins Hallenbad Sportarena Campus Sursee ist nicht im Camppreis enthalten! Der Hallenbadeintritt für Übernachtungsgäste Campus Sursee beträgt CHF 10 pro Erwachsener und Tag. Für alle anderen CHF 16 pro Erwachsener und Tag.



DURCHFÜHRUNG & LEITUNG:

H2O-BLOXX Trainer Marco Henrichs

 


Söllerweg 32
87487 Wiggensbach
info@h2o-bloxx.com
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